Onze werking wordt gesteund door:

© 2018 by DOENKERS VZW. Proudly created with Wix.com

U bent bezoeker:
  • DOTO Koen

De voorbereidingsweek

Over exact een week sta ik met zo'n 13.000 lotgenoten te popelen om aan de 100km te beginnen. Hopelijk houden we het dan wel droog (wat momenteel niet het geval is wanneer ik deze letters typ).


Deze week probeer ik me vooral mentaal voor te bereiden (dat is immers belangrijk voor de laatste 50 km), maar ik plan ook nog wel wat wandelingen.


De benen zijn ondertussen al terug wakker geschud: begin juli heb ik mijn wandelschoenen terug bovengehaald; in de Auvergne twee beklimmingen gedaan (o.a. Puy-de-Dôme: wat een panorama!); en voorbije maandag en dinsdag twee trainingen op snelheid.


Maandag werd het een tocht van 24km, dinsdag eentje van een goeie 22km. Dankzij de elektrische gangmaakfiets van mijn moeder op maandag en haas Peter op dinsdag werden het twee tochten met een pittig gemiddelde van 7km/u.


Vandaag een klassieke opwarmer van een 15km gestapt aan een iets gezapiger tempo, met dank aan Hermine voor het uitvoerige telefoongesprek.


Zo gaat ie goed!

11 keer bekeken